ともみ
ヨガインストラクター
●マタニティ・ ヨガ 〜心と体に安定を〜
妊娠15週以上で、経過の順調な方
(※必ず主治医の了承を得て下さい。 )
【料金】
初回体験・ドロップイン 2500円
4回 ￥8000
毎月第1,3木曜日 11:45～12:45 (1h)
【お持ち頂くもの】
タオル , お水
注：食後二時間を目安にお越しください。
●マタニティヨガとは？
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。
(マタニティ・ヨガの受講期間は妊娠15週から分娩直前まで、経過の順調な方が対象となります。)
妊娠中の女性の心と体の安定を図るための安全で効果的な運動です。
ヨガによる呼吸法は、出産時の不安を取り除き、陣痛を和らげ、胎児にも良い影響を与えてくれます。
無理のないポーズをゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
お母さんと赤ちゃんが肉体的にも精神的にも健康で、
幸せな気持ちで出産を迎えられる準備を力強く応援するのがマタニティヨガです。
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。
(マタニティ・ヨガの受講期間は妊娠15週から分娩直前まで、経過の順調な方が対象となります。)
妊娠中の女性の心と体の安定を図るための安全で効果的な運動です。
ヨガによる呼吸法は、出産時の不安を取り除き、陣痛を和らげ、胎児にも良い影響を与えてくれます。
無理のないポーズをゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。
お母さんと赤ちゃんが肉体的にも精神的にも健康で、
幸せな気持ちで出産を迎えられる準備を力強く応援するのがマタニティヨガです。
【プロフィール】
マタニティーヨガ指導資格
全米ヨガアライアンスRYT２００ｈ
イシュタヨガ認定インストラクター
2008年より都内近郊のヨガスタジオ、スポーツクラブを中心に活動
指導を続ける 傍ら、自身ではアシュタンガヨガ、チャンティングなどの練習を続ける。
ともみ先生のブログ：
http://tomoyoga.cocolog-nifty.com/blog/
受講ご希望、ご予約、その他ご質問はinfo@brighton-studio.comまで